APNEA WORKS by Ryuzo SHINOMIYA

m e s s a g e

back number

photo : Yoshiharu Mizobuchi

mind 　as　 water
「ぷっ」すま　　　２８　　Ｄｅｃ　２００４　
　テレビ朝日テイクスタジオへ行ってきました。スマップの草薙君とユースケサンタマリアの「ぷっ」すまの収録です。肺活量を活かしたあるゲームを行い、誰が勝つのか？をゲストの方が予想を立てるというコーナーに篠宮は凄い肺活量をもつ『達人』として出演。バラエティーはガラでもなく・・・と思っていたのですがゲームの対戦者はなんと巨人軍選手会長の高橋由伸選手とおなじく巨人軍の高橋尚成選手。プロ野球界のスター選手にお会いできるチャンスですし、「肺活量なら負けないゾ、これは勝負だ！」と出演をお受けしました。（でもチョッと出るだけです、ハイ。）このゲームやってみるとかなり面白く、あっという間に時間は過ぎて終了！んー楽しかった〜。８分息を止めてまた、８０ｍ潜ることを知ると皆さんとても驚いていましたね。ちょっと常識では考えられませんからね。由伸選手ともフリーダイビングのことを少しお話しすることも出来ました。
　どんなゲーム？そして勝負の行方は？？それは見てのお楽しみということで！フリーダイビングのことも紹介していただけるとのことです。オンエアは来年２月８日（火）２３：１５の予定です。是非ご覧下さい！



　スポンサー・神奈川クリニック眼科レーシックセンターにオペしていただいた眼は経過順調です。一ヶ月検診では左右共に２．０まで上ってきています。これは驚き！やりました。０．１から２．０への回復です！乱視も治りましたよ。オペ後はトレーニング強度を下げて体温、血圧、心拍数を上げすぎないように注意してきました。傷に障らないように・・・。これからは経過を見ながら少しずつ強度を上げてフィジカルをより強く仕上げていこうと考えています。シーズンの最後まで高いフィジカルを維持するには冬の時期のトレーニングがとにかく大切なのです。エンデュランスのトレーニングはRUN・SWIM・BIKEのいずれかを１時間から２時間。心拍数は１４０−１６０ｂｐｍ。そしてチューブトレーニング、ヨガのメニューを１時間半。漫然とノルマをこなしているだけではなくつねに可動部を意識し、きちんとコントロールしながら行っています。動きがうまく行かない場合は負荷を減らしたりスピードを落としたりして正しいフォームと身体感覚を大事にします。すると体もそうですが脳ミソも汗をかくかのようです。とにかく頭というか神経が疲れてきます。新たな意識のパイプが脳と体をリンクしていくかのようです。新たな意識、身体感覚の創造がいいフォーム作りにつながり、いいパフォーマンスへと昇華してくのではないかと考えています。まずは動きを意識することから始めてみよう。


　今年も残すところあと僅か。このところとても寒いですからみなさん風邪など引かないように気を付けてくださいね。明日は雪かな？

それではよいお年をー！

graphic :
Koichi Fujimoto